Nærvær

Nærvær er evnen til at være til stede her og nå med hele sin oppmerksomhet. Nærvær er dypest sett ren bevissthet utan innhold. Det er vår identitet som iakttager.

Nærværet kan være mentalt, man kan kalle det fokus, men det er ikke det sanne nærvær. Nærvær er våkenhet og ikke alt det innhold som er i bevisstheten, det er selve bevissthetens kilde.

Nærvær kan styrkes ved å utøve nærværsmeditasjon, hvor man sitter og iakttar sin bevissthets tilstand av tanker, følelser og kroppslig sansninger uten å identifisere seg med dem.

Nærvær kan også oppleves som grenseløst når man oppnår å gi helt slipp og forlater opplevelsen av adskilthet.