Nærvær

Nærvær er evnen til at være til stede her og nu med hele sin opmærksomhed. Nærvær er dybest set ren bevidsthed uden indhold, det er vores identitet som iagttager. Nærværet kan være mentalt og så kunne man også kalde det fokus, men det er ikke det sande nærvær. Nærvær er vågenheden, og ikke alt det indhold som er i bevidstheden, det er selve bevidsthedens kilde.

Nærvær kan styrkes ved at udøve nærværsmeditation, hvor man sidder og iagttager sin bevidstheds tilstand af tanker, følelser og kropslige sansninger uden at være identificeret med dem. Nærvær kan også opleves som grænseløst, når man formår at give helt slip og forlader oplevelsen af adskilthed.

Se artiklen nærværsbaseret psykoterapi

Se også terapeutisk nærvær