Koncentration er det første stadie i enhver meditationsproces, der henter sin inspiration fra psykosyntesen og Raja Yoga (se denne). Koncentration er fokuseringen af tankesindet på et mentalt billede, en ide, et nøgleord eller et begreb man ønsker at trænge ind i. Koncentration fører automatisk over i meditation når det lykkes at fastholde interessen over tid. Hemmeligheden bag koncentration er: at de psykologiske energier har en tendens til at følge tanken. Vi bliver hvad vi tænker og det vi koncentrerer vores opmærksomhed på. Derfor har vi i koncentrationen vores vigtigste redskab til at opnå det vi stræber efter. Det er et kendt begreb indenfor erhvervslivet, at enhver virksomhed må have et fokus og en plan som det koncentrerer sig om at opnå.
Gennem koncentration samler vi vores energier omkring et fælles punkt og dermed skaber vi et effektivt brændpunkt for handling.
De andre faser i meditationsprocessen er meditation, kontemplation, illumination, inspiration der resulterer i handling.
Læs mere i artiklen dynamisk meditation
« Tilbage til ordbogens index
