Der findes mange typer af meditation, der lægger vægt på forskellige metoder til at opnå kontakt med de transpersonlige kræfter i mennesket.
En god afspænding, der stilner kroppen, følelserne og tankerne er en forudsætning for meditation. Når dette er opnået anbefaler psykosyntesen to forskellige meditationsmetoder, der supplerer hinanden:
Meditation med ren iagttagelse og på væren.
Dynamisk og skabende meditation, som tager udgangspunkt i den mentale koncentration på udvalgte nøgleord og kvaliteter fx, visdom, kærlighed, skønhed og vilje. Den vedvarende koncentration og fokus på disse kvaliteter vil ifølge psykosyntesen skabe og påkalde disse energier og indbygge kvaliteterne i personligheden.
Meditation er set i det perspektiv: kunsten at fremkalde de højeste menneskelige kvaliteter i sin karakter og udtrykke dem i skabende handling. Meditationsprocessens faser er koncentration, meditation, kontemplation, illumination og inspiration der resulterer i handling.
Bogen Integral Meditation af Kenneth Sørensen giver et grundigt indblik i de mange forskellige typer af meditationer.
