Mediter du intelligent?

Hvilke typer af energier forbinder du mest tydeligt med dig selv? Svaret på det spørgsmål fortæller hvem du er. Mit inderste væsen er som en strålende sol, hvordan opleves dit?

Af Kenneth Sørensen

Meditation er for mig, at forbinde mig med mit formål på en daglig basis. Det er at kontakte de energier i mit indre, som understøtter alt jeg gør og er.

Hver morgen forbinder jeg mig med et stort indre lys, som ofte er en indre sol, der giver mig energi, indsigter og overskud til at bringe min kreativitet ud i verden. Den kilde af overflod sikrer, at jeg aldrig løber tør for energi, og den minder mig om, at jeg er en del af noget større.

Det er ikke tilfældigt at solen er blevet mit mest anvendte meditationsfokus fordi min essenstype netop er den sensitive arketype Oplyseren. Essenstypen er den inderste energitype, som motiverer vores væsen og i mit tilfælde er det visdom, kærlighed, indsigt og evne til at oplyse gennem psykologi og spiritualitet.

Jeg føler mig naturligt hjemme i en indre energi, der udvider og åbner min bevidsthed, og som giver mig aha oplevelser. Det er også den energi, som oftest farver mit samvær med mennesker omkring mig, for den åbner os og gør os nysgerrige på hvad der gemmer sig under overfladen på den anden.

Jeg genkender tydeligt energien, for jeg har mediteret på den så ofte, at den er blevet en klar åben fornemmelse i brystområdet og en roligt nærværende iagttagelse, der sensitivt sanser, hvad der sker i det indre rum.

Jeg kan med andre ord bevidst stille ind på den energi, når jeg ønsker den skal være mere tydelig, for den sensitive energi er naturligvis ikke det eneste jeg indeholder. Jeg kan surfe på energien, bade i den, åbne mig ind i den og lade mig berøre og heales af energien. Det er som en mild lun vind, der får mig til at slappe af, sænke paraderne og lytte til de dybere lag af mit eget eller andres sind.

At meditere er at opøve vores evne til at stille ind på forskellige kanaler i bevidstheden og hvor hver kanal åbner op til nye oplevelser. Dette er naturligvis set fra et energipsykologisk perspektiv, hvor alt iagttages og fornemmes som energi. En indre virkelighed hvor vi oplever, at vi dybest set har adgang til alt, hvad vi har behov for at få mere af. Kærlighed, storhed, intelligens, skønhed, skarphed, gennemslagskraft, mod, you name it, you got it 🙂

Meditation sætter os i kontakt med vores overskudsvæsen, når vi ved hvordan vi skal meditere. Det betyder ikke, at du ikke oplever smerte, tyngde, hæmmende energier, men meditation giver dig, evne til at løfte og forandre disse energier, når du ser dem i øjnene med et positivt sindelag.

(Få mine syv gratis meditationer)

Hvorfor meditere?

Det er vel nok det vigtigste spørgsmål at afklare ikke bare når du starter med at meditere, men som en kontinuerlig praksis undervejs. Svaret på dit hvorfor fortæller nemlig, hvad din motivation er. Din motivation er en energikilde, som holder dig i gang med en af dine vel nok vigtigste vaner i livet. Svaret på dit hvorfor, sætter en kurs for dit bevidstheds fokus. Det sætter energier i bevægelse i din personlighed, som vil forandre dig med lige så stor sikkerhed, som du kan stole på tyngdekraften.

Det mest intelligente formål du kan have er at blive dig. Meditationen skal styrke din evne til at erkende hvem du er og handle på det. Derfor vil mange ofte starte med en nærværsmeditation, hvor vi lærer at iagttage alt hvad der opstår i vores sind. Den type meditation bringer os frem til det faktum, at vi ikke er vores krop, vores følelser eller vores tankesind, eller for den sags skyld alle de roller vi indtager i livet. Vi er   iagttageren, bevidstheden, nærværet, det vågne noget der kigger ud igennem øjnene.

Nærværsmeditation bør dog også kombineres med en skabende visualiserende meditation, der gør det muligt for dig at bringe de kvaliteter frem i dit væsen, som du dybest set oplever du er. Jeg oplever, at mit dybeste væsen er som en sol, derfor mediterer jeg ofte på en sol. Det er naturligvis et symbolsk billede, som peger på en indre virkelighed. Symboler er dog som døre, der fører ind i bevidsthedens inderste rum til den virkelige energimæssige dimension. Men andre typer af mennesker vil måske opleve at deres dybeste væsen mere er forbundet med en diamant, et bjerg, en farve, en vibration af skønhed, en kvalitet af orden.

Der er opdagelsen af de energier, vi mest naturligt hører hjemme i, som sætter os på sporet af vor livs største kreative projekt – At blive alt vi har mulighed for at blive.

Det energipsykologiske sprog og meditation

Når vi bevæger os ind i energiernes verden, så bliver det ofte utrolig subtilt og vanskeligt, at sætte ord på det vi oplever. Poesien og musikken er ofte bedre til at formidle disse erkendelser, men det er faktisk muligt at beskrive energier, når vi har et energipsykologisk sprog, vi kan tage i anvendelse. Det er naturligvis ikke kun når vi mediterer, at energierne er tilstede, meditation er blot en måde at skærpe sin iagttagelsesevne på. Derfor:

Når vi lærer de dynamiske energier at kende, så ved vi hvordan viljen opleves, som en kraft der insisterer på at udfolde sig frit. Vi oplever en frihedstrang, en vilje-til-at-være-sig-selv og en beslutsomhed, der vil sætte sig igennem i verden.

Når vi oplever de sensitive energier at kende, så mærker vi en åbenhed, en kærlig varme, en favnene empatisk forståelse og et dybt behov for at være forbundet. En visdomsfyldt erkendelse af livets sammenhæng.

Når vi oplever de mentale energier, da bliver vi hurtigt opfattende, reflekterende, nysgerrige, undersøgende på en overbliksbetonet måde. Vi får ideer, der skaber sammenhængende forståelser, der gør os aktive og produktive.

Når vi oplever de kreative energier, så bliver vi skønhedssøgende, fantasifulde, spontane, legende, med et dybt behov for at opleve nye sider af livet, gennem menneskeligt samspil og eksperimenterende livsstile.

Når de analytiske energier er aktiverede fokuserer vi på fakta, kendsgerninger, vi undersøger vores oplevelser med knivskarpe analyser, der skærer ind til benet. Vi bliver praktisk orienterede, saglige og fornuftige. Vi bliver optaget af at finde sandheden.

Når de dedikerede energier bruser gennem os, da er vi hengivne, passioneret og målrettet. Vi bliver fokuseret på idealer, det bedste, største og vigtigste. Vi får adgang til en brændende glød og en begejstret følelsesfuld oplevelse.

Når de praktiske energier strømmer gennem os, bliver vi særdeles handlingsorienteret. Vi får et behov for at skabe resultater gennem en organiseret, disciplineret og målrettet viljesindsats, der planlægger den mest effektive måde at få effektiviseret vores formål.

Hver af de ovenstående energier er som livsfloder i vores indre, de er universelle, allestedsnærværende og i vores sind har vi de antenner, hvormed vi kan tune os ind på dem. Når vi kombinerer energipsykologiens sprog med meditation, da bliver det hurtigt tydeligt, at der er nogle af energierne vi føler os mere naturligt hjemme i.

Vi er med andre ord, harmonisk afstemt mod nogle af energierne, mens andre er langt sværere at få fat i. Det er her vores typer spiller en afgørende rolle, de er som et psykologisk DNA, der på forhånd betinger os i en bestemt retning. Det er dog aldrig umuligt at udvikle forholdet til alle energierne, nogle kræver blot mere disciplin og fokus end andre.

Hvorfor er det så let for mig at begejstres, være passioneret, målrettet? Hvorfor skal jeg ofte passe på med at mase, løbe med hovedet under armen eller blive for intens? Svaret er ganske simpelt, det er min personligheds dominerende indflydelse. Den dedikerede energitype, med dens positive og besværlige sider.

Som du forhåbentlig kan høre er det ikke uvæsentligt at kende din essenstype og personlighedstype. Du får et kvalificeret bud, ved at tage JivaYou’s identitetsprofil, der beskriver begge dine typer og sammenligner dem.

Du kan også starte med at tage vores gratis personlighedstest. Du vil efterfølgende blive inviteret med til et webinar, hvor du får feedback på din personlighedstype og får tilsendt en meditation, der udvikler din type.

Har du lyst til at studere ovenstående perspektiver i dybden, så vil jeg naturligvis anbefale min meditationsbog for øvede: Integral Meditation.

Min bog: Energipsykologi, giver dig hele det grundlæggende energipsykologiske sprog

Husk du kan få mine syv gratis meditationer

Tak for din interesse …

To be continued 🙂