Table of content
Av Kenneth Sørensen, artikkelen er del av boken Energipsykologi
For å få best utbytte av denne artikkelen er det en forutseting at du har grunnleggende kjennskap til energitypene. Jeg vil derfor anbefale deg å lese De syv energityper– intro først.
Formålet med denne artikkelen er å inspirere deg til en oppdagelsereise i din personlige energipsykologi og erfare hvor revolusjonerende den kan være for din selvforståelse og innsikt i andre.
Vi ser ikke virkeligheten som den er, men som vi selv er. Det vil si at vi ser oss selv og andre igjennom et filter som er mer eller mindre tilsløret. Energipsykologien er en linse som gir oss tilgang til hele det psykologiske spektrumet av å være et menneske–og dette på en unike måte. Den gir deg mulighet til å handle med mer visdom og autensitet fordi du forstår og aksepterer mer.
Jeg vil i denne artikkelen bestrebe meg på å gi deg inspirasjon til å omsette energipsykologien i din hverdag. Det vil jeg gjøre ved å fortelle hvordan jeg selv har erfart min typesammensetning, og hva jeg har gjort for å bringe mitt psykologiske DNA til live.
Det er først når vi omsetter psykologisk teori til praksis at vi forstår om det er en reel virkelighet bak teorien. Vi må huske at en teori ikke er virkelighet. En god teori peker kun på fenomener som må oppdages og oppleves igjennom iakttagelse, studier og eksperimenter.
La meg derfor ta deg med på en reise i min ungdom og vise hvordan mine energityper utfoldet seg, uten at jeg selv var klar over at det faktisk var det som skjedde.
I militæret tar min 6’er personlighet form
Da jeg er 17 år skriver jeg kontrakt med hæren som professjonel soldat. Det blir starten på et femårig forløp i hærens kamptropper, først som infanterist, deretter som skytter på en kampvogn, og avslutningsvis som speider i en kampvognseskadron. Jeg deltok også i en etårig misjon som FN-soldat på Kypros, og hele forløpet var med til å forme min første spirende personlighet.
Det var en god tid og jeg var i mitt rette element. På daværende tidspunkt var jeg en høyreorientert nasjonalist som ville forsvare mitt fedreland mot den kommunistiske trussel fra Øst. Dette var før murens fall og den kalde krigen trivdes i beste velgående, hvilket gav frit spillerom for mitt lidenskaplige engasjement.
I dag er det tydelig for meg at det var min 6’er personlighet som våknet opp. For første gang hadde jeg en retning i livet mitt, noe som jeg kunne dedikere meg til og tro på. Det var også en meget usikker og sårbar ung mann som meldte seg inn. Mitt dedikerte og lidenskapelige følelsesliv (6’eren) hadde hatt det vanskelig med å utrykke seg i årene frem til jeg ble soldat.
Jeg hadde forskanset meg i en hard og isolert mannsrolle uten plass til følelser. Jeg hadde også brukt stor kraft på å undertrykke mine sårbare og følsomme sider. I dag kan jeg se at fokuset på selvkontrol og frykt for ydmykelse (for det var skamfullt å vise følelser) ble skapt av min dynamiske mentalitet (1’eren). Jeg husker tydelig at den litteraturen jeg var mest opptatt av i tenårene var krigslitteratur eller westerns. De formidlet det samme sort-hvitt bilde av mannen som en steinhard helt som tok livet av de onde. Det er ikke rart at nettopp denne stereotypen appellerte sterkt til meg når man ser at hele min personlighet er dominert av 6-161 – med andre ord en sterk dominans av viljesfunktionen som også er inkludert i 6’eren.
Et annet meget vesentligt trekk ved min tidlige personlighet var en uttalt isolasjon. Jeg kan ikke huske at jeg hadde en eneste personlig venn frem til militærtiden. Vennskap prellet nærmest av på meg, kanskje fordi ingen i arbeiderklassemiljøet jeg voks opp i kunne stimulere min egentlige natur. Jeg følte meg stort sett alltid anderledes. Det gir mening i dag at jeg var så isolert, da 1’eren og 6’eren ofte foretrekker å være alene fremfor å tilpasse seg omgivelserne. Særlig 1’eren har et stort iboende frihetsbehov, og vil sjeldent gå på kompromiss.
Et annet vesentlig tema har vært opplevelsen av store indre konflikter, det vil si et vanskelig temperament med sterke emosjonelle reaksjoner, spesielt dersom jeg følte meg dominert eller utsatt for urettferdighet. De emosjonelle reaksjonenen kunne ofte ikke spilles ut fordi kravet om selvkontroll (1’eren) alltid var massivt tilstede. De første 3 årene på folkeskolen var jeg ofte i slagsmål med de andre guttene. Det var nesten naturlig for meg å slåss, det var noe gutter gjorde. Men det gjorde meg også isolert. Det var tydelig at jeg var sterk og god til å kjempe, hvilket kommer til uttrykk i min 1’er kropp. Dette mønsteret stoppet brått da jeg tapte et slagsmål mot en sterkere gutt og ble ydmyket av nederlaget. I det øyeblikket trådte 1’eren i meg i karakter. Jeg valgte en annen vei til toppen ved å være den hurtigste og skarpeste i replikken (1’er mental). Frykten for ydmykelse er en av 1’erens største begrensninger, fordi den ønsker å være den sterkeste eller på toppen av næringskjeden.
Militærtjenesten gjorde det mulig å kanalisere min aggressjon og frustrasjon inn i et konstruktivt uttrykk. Den forholdsvise harde disiplinen og tilgangen til destruktive våpen gav meg en opplevelse av å kunne håndtere energiene i min natur. De som ikke har vært i militæret vil nok ha vansker med å forstå hva som skjer med en når man trenes i de forskellige våpentyper. For meg gav det en form for tillit til noen av de mest primitive energiene i personligheten. Skytetreningen gir evnen til å være rolig og fokusert. Første gang du kaster en håndgranat må du ha tillit til at den ikke sprenger opp i ansiktet ditt når du trekker sikringen og kaster den. Når man avfyrer en panservernsraket eller kanonen på en kampvogn får man tilgang til den samme primære destruktive energien.
Jeg vil ikke glamourisere livet i militæret, og de fleste av oss ville nok ønske at vi ikke hadde behov for militæret. Men det var en god opplevelse for meg på daværende tidspunkt. Det gav meg en retning i livet selv om det på ingen måte kunne løse mine dypereliggende psykologiske problemer. Oppdagelsen av især energipsykologien har i etterkant gitt meg en langt dypere forståelse og aksept av mine grunnleggende energier og de problemene jeg har kjempet med. Det har gjort det langt lettere å forstå mine positive kvaliteter som målrettethet, idealisme og arbeidsomhet (1’er og 6’er). Men naturligvis også skyggesidene som for eksempel selvtilstrekkelighet (1’eren), et flammende temperament (6’eren), og en dyp utilfredshet med min personlighet fordi den ikke lever opp til mine høye idealer (6’eren).
Militærtjenesten gav meg noe å tro på, den motiverte meg til å disiplinere min natur og samle mine resursser omkring det å bli en god soldat. Disse 5 årene var det første skritt i en langstrakt prosess med å samle min personlighet igjennom idealisme, engasjement og aktivisme. Jeg trodde virkelig på prosjektet–å forsvare Danmark og den frie verden. Men dette skjedde på en meget ubalansert måte, noe som er typisk for denne fasen i livet når man utvikler sin personlighet.
Sammenbrud og oppbrud
I årene fra jeg var 17 til 22 år var det ikke tale om å gå i psykoterapi eller reflektere dypt over min egen natur. I denne perioden var jeg ofte dypt ulykkelig, særlig på grunn av mitt manglende kjærlighetsliv. I militæret fikk jeg mine første ordentlige venner, men jeg følte meg ofte nedtrykt uten at jeg klarte å dele dette med noen. Jeg utviklet en evne til å isolere meg, og gikk igjennom prosessene mine alene. Et vilkår som ofte følger med en sterk 1’er, er at man må reise seg ved egen kraft. Jeg hadde også utviklet et massivt forsvarssystem (1’er), slik at ingen kvinne kunne få adgang til min sårbarhet (6’er). Bak min harde fasade gjemte det seg imidlertid et hengivent og romantisk hjerte som hører min 6’er natur til. Dette gjorde det umulig å åpne opp til et kjærlighetsforhold, selv om det ikke manglet på muligheter. Det føltes som en glassvegg skilte meg og omgivelsene mine. Jeg utviklet også alvorlig akne med byller i ansiktet, noe som gjorde meg enda mer sårbar og forsterket min redsel for å bli ydmyket.
Når ens personlighet er sammensatt av 1’eren og 6’eren oppstår det en voldsom konflikt mellom de to energitypene. I mine unge år kjempet behovet for selvkontrol og en cool fasade (1’eren) med behovet for romantisk lidenskaplig hengivelse (6’eren). Det var først da jeg møtte min første kjæreste som 21-åring at korken gitt ut av flasken, og ut kom et helt livs fortrengt følelsesliv. En stor romantisk forelskelse kombinert med en ukontrollert bølge av ulykkelighet skyllet igjennom meg. Det vendte opp og ned på mitt liv, for jeg mistet fullstendig selvkontrollen på grunn av de sterke oppdemmede emosjonene.
Forholdet varte et par år og avslutningen fremkalte min første store eksistentielle krise. Jeg kunne ikke lenger leve bak min isolerte fasade (1’eren), noe nytt måtte skje. På forunderlig vis forlot jeg i en alder av 24 år militæret, flyttet fra Næstved til København og startet på høyskolen. Dette var starten på en komplett identitetsforvandling.
Fra soldat til New Age tilhenger: Personlighetsversjon 2.0
En helt ny energi kom nå inn i livet mitt, og den handlet om å forstå og utvikle mitt FØLELSESLIV (6’er personlighet og følelser). Det var tydelig at jeg våknet opp til mine fortrengte følelser og mine sosiale fobier, og at jeg levede bak et skall som jeg måtte ut av. Det viktigste skiftet i denne perioden var at jeg fikk et helt nytt sosialt liv med mennesker som interesserte seg for astrologi og selvutvikling. Jeg gav slipp på livet i Næstved og alle som jeg kjente der; jeg visste instinktivt at jeg måtte frigjøre meg fra gamle innflytelser for å kunne igjennomføre et stort identitetsskifte. Den mentale 1’er gir evnen til å gi slipp og kutte bindinger med den mentale øksen for å skape større frihet.
På høyskolen var det kurs i astrologi og parapsykologi som tendte en ild i meg jeg aldri hadde opplevd før. Da jeg møtte astrologien visste jeg hva resten av mitt liv skulle brukes til, for den gav meg en nøkkel til å forstå hvem jeg var og hva jeg kunne bli. Enda engang var det 6’eren som drev prosessen med en glødende interesse, understøttet av min dynamiske og målrettet mentalitet. Men det var også den første kontakt til min essens (2’eren), for astrologien åpnet til en kosmologisk visdom som gav meg en forståelse av at jeg var en del av en større helhet.
Mitt primære engasjement i livet var fortsat egosentrert og handlet mest om å frigjøre meg fra det fengsel av usikkerhet jeg levde i. Jeg våknet til de mangfoldige konfliktene som levede i mitt vesen, men nå begyndte jeg å gjøre noe med dem. Årene frem til jeg fylte 29 fokuserte jeg på studier astrologi, meditasjon og psykoterapi. Jeg var fortsatt uten nevneverdig utdannelse. Jeg levde av løsarbeid i byggebransjen og som rengjøringshjelp i en barnehage. Jeg kom fra et arbeiderklassemiljø og var vant til hardt manuelt arbeid. Ingenting i min oppvekst kunne stimulere mine ambisjoner, utover viljen til å klare seg selv. Det harde fysiske arbeidet var begynt å bli ydmykende for min 1’er, men min identifikasjon med det alternative universet oppveiet for ydmykelsen, og for første gang i mitt liv begyndte jeg å holde litt av meg selv.
Da jeg var 25 år mediterte jeg for første gang, og det var som å komme hjem. Meditasjon lærte meg at jeg kunne endre mine ulykkelige følelsestilstander ved å visualisere en sol i min brystkasse som utstrålte rommende aksept. For første gang i mitt liv fant jeg et kjærlig sted inne i meg selv. Meditasjon ble min selv-healing, et sted hvor jeg samlet krefter og kunne forvandle meg innenfra og ut.
Det som drev denne prosessen var mitt behov for å oppleve kjærlighet (2-6’er), samt å bli helt fri til å være meg selv (1’er). Den introverte delen av 6’eren ble aktivert igjennom meditasjon, og min indre mystiker kom langsomt frem. I meditasjonenen opplevede jeg spontane åpninger inn til kjærlighetsenergier som var ubetingede, og de forløste min sårbare natur i kjærlighet. I løpet av de første årene brøt en dyp kjærlighet til Kristus igjennom og dette virket helt naturlig for meg selv om jeg hadde vokst opp i et ateistisk hjem.
Fra New Age til misjonær i sosialpsykiatrien
Min 6’er personlighet fokuserte i stigende grad på utvikling igjennom daglig meditasjonspraksis, psykoterapi og studier i astrologi og åndsvitenskap. I 1991 fikk min personlighet et nytt fokus da jeg startet en sosialpedagogisk utdannelse. Det å tre inn i et forholdsvis venstreorientert univers var et lite kultursjokk for meg. Det var ikke lenge siden jeg hadde vært en flammende høyrenasjonalistisk soldat, som hatet kommunister og andre venstreorienterte personer.
På et vis var det som om jeg hadde gått over til fiendens leir, men samtidig var dette helt naturlig fordi jeg ikke lenger identifiserte meg med min fortid. Jeg hadde blitt vegetarianer, rørte ikke alkohol, dyrket meditasjon og new age filosofi. Derfor var utdannelsen et naturligt skritt inn i en helt ny identitet. Fra den ene ekstreme til den andre er dog et klassisk utviklingsmønster for en umoden 6’er personlighet.
I løpet av 90’tallet stabiliserte jeg min personlighet. Jeg stiftede for første gang familie, og hadde et stort sosialpolitisk engasjement i forbindelse med mitt arbeid i psykiatrien. Jeg tok initiativet til et landsdekkende magasin for psykiatriske pasienter, skrevet og produsert av dem selv. Sammen med mitt engasjement i teosofien, en kosmologisk og åndsvidenskapelig filosofi, ble dette et fokuspunkt i livet mitt.
6’er personligheten var fortsatt i førersetet. Jeg var en aktivistisk misjonær for mine to hjertesager. Jeg var rimelig ensporet og småfanatisk i min tilgang til det jeg troede på. Det kom det dog mange fine ting ud av, selvom det var ubalansert. I årene omkring tusenårskiftet skjedde det et nytt stort skifte. Jeg fikk en datter og skulle utvikle en helt ny identitet som far, hvilket var godt for meg, for den gjorde meg mer bløt og lyttende.
Jeg forlot teosofien som følge av en krise i det fellesskap jeg var en del av. Jeg var dypt skuffet og desillusionert av vår manglende evne til leve opp til de idealer vi predikerte, og jeg bestemte meg for å aldri igjen identifisere meg med en spesifikk religion eller en filosofi. Jeg verdsatte fortsatt mange av de verdiene og innsiktene som var en del av teosofien, blant annet filosofien om de syv stråler, men jeg opplevde at jeg var fanget i en bestemt filosofi som begrenset meg. Jeg hadde behov for å være langt mer fleksibel og tenke selv. På et vis døde misjonæren i meg, men ikke aktivisten. Begge arketypene er sterkt preget av 6’erens behov for å være fortaler for en hjertesak.
Misjonæren dør, men veilederen fødes
I de år skiftet jeg også min identifikasjon med 6’erens kvaliteter til 2’erens. På grunn av denne krisen besluttet jeg meg for å videreutdanne meg og starte et intensivt psykoterapeutisk forløp. Jeg begynte min utdannelse som Psykosyntese psykoterapeut som jeg avsluttet med en Mastergrad på et universitet i London. Dermed ble jeg den første i min familie som fikk en akademisk grad, nok et tydelig eksempel på 1’eren, men også 6’eren som often bryter mønster og skaper nye stier.
Jeg skiftet også karriere. Jeg sluttet i sosialpsykiatrien og startet min egen virksomhet som coach, underviser og senere som psykoterapeut. Mitt indre fokus skiftet under innflytelsen av en helt ny energi. Det psykoterapeutiske arbeidet åpnet opp en langt mer intim, rolig og rommende side av meg selv. Jeg ble mer favnende i mitt filosofiske ståsted, jeg var mer opplevelsesorientert og nede på jorden. Det er helt klart at min 2’er essens banet veien for mitt fulltidsvirke som psykoterapeut og underviser i psykologi og meditasjon. Jeg ble bedre i stand til å mestre de lidenskaplige energiene. Jeg red nå hesten, hesten red ikke lenger meg.
I mitt tilfelle gir den sensitive livsenergien meg en langt større bevissthet og innsikt i det psykologiske universet vi lever i. Den stimulerer meg til å finne et senter av ro og nærvær i mitt indre, hvor jeg kan være i sensitiv kontakt med meg selv og mine omgivelser. Det er fortsatt en daglig kamp å erobre denne rolige, kjærlige, iakttagende væren. Igjen og igen flammer ilden fra mine personlighetstyper (6-161) opp og bringer meg midlertidig ut av balanse.
La meg gi et par eksempler på hvordan mine energityper kjemper mot hverandre, og hva jeg må gjøre for å harmonisere dem slik at min min kropp, følelser og tanker samarbeider med min essens.
I forbindelse med mitt forfatterskap blir jeg ofte forstyrret av reaksjonenen fra mitt dedikerte og lidenskaplige følelsesliv. Jeg kan bli så begeistret for ideene og innsiktene jeg beskriver at jeg blir altfor emosjonell og må ta en pause fra skrivingen. Mitt solar pleksus koker og bobler og jeg må gå en tur for å kjøle meg ned. Dette er meget uhensiktsmessig, for det ødelegger den kreative flowen i skriveprosessen. Jeg må derfor gripe inn i mine reaksjoner og gi slipp på de forstyrrende emosjonene ved å puste inn i og berolige dem. Jeg iakttar dem på en kjærlig og upersonlig måte, og ber dem om å slappe av. Dette er et eksempel på hvordan jeg ved hjelp av 2’erens sensitive energier kan gripe inn i 6’erens forstyrrende lidenskap.
Et annet problem i forbindelse med skriveprosessen er at mitt fokus innimellom er så intens at jeg overser mine kroppslige og følelsesmessige signaler. Jeg skriver uansett hvordan jeg har det, og maser ordene igjennom og ned på papiret. Etter noen dager begynner klare stressymptomer å vise seg: irritasjon, anspenthet og en fornemmelse av at jeg ikke lengre er i kontakt med glede. Dette er et eksempel på hvordan det dynamiske tankesinn ved hjelp av ren og skjer viljestyrke kan tvinge igjennom sin dagsorden. Det er ytterst uproduktivt. Før eller siden blir jeg nødt til å gi opp skriveprosessen i et par dager fordi mitt nervesystem er helt utmattet. Dette er tydelige eksempler på hvordan altfor mye intensitet og kraftanvendelse skaper problemer.
Med et humoristisk glimt i øyet sier jeg ofte at mitt livsprojekt handler om å få min vise og sensitive natur til å uttrykke seg igjennom en kampvogn. Dette er ikke et lett prosjekt.
Når humor, spontanitet og åpenhet polerer personligheten
Dette bringer meg til mitt siste poeng, som er nødvendigheden av å integrere noen av de andre energitypene. Vi har alle de syv livsenergiene til rådighet – noe som er helt essensielt. På et tidspunkt i 2012 kom jeg frem til at jeg måtte styrke min kontakt til 4’erens kreative og spontane energier. Jeg opplevede at jeg fortsatt var for stiv, hemmet og ensporet i mitt personlige uttryk. Dette er naturligvis konsekvensene av den energitypologien jeg er utstyrt med. Jeg bestemte meg derfor å utvikle en mer spontan, lett og avslappet personlighet.
Når vi kjenner energipsykologiens energiunivers og metodene vi bruker kan vi forme vår personlighet slik som vi ønsker, innenfor rammerne av vår typesammensetning. Vi kan tilføye sterke fasetter fra de øvrige typer, avhengig av hvor stor innsats vi er klar til å yte.
Jeg la om min meditatasjonspraksis og mediterte på 4’erens psykologiske kvaliteter i lang tid. Ved hjelp av visualiseringer av bilder av skjønnhet og harmoni kom jeg i kontakt med kvalitetene grasiøsitet og lekende letthet. Hver gang vi opplever energien, verdsetter den og lar den fylle vårt vesen intigrerer vi den gradvis i vår personlighet. På den måten kan vi skape en ny atmosfære og atferd, og dette er i virkeligheten kjærnen i den østlige yogafilosofien. Eller sagt med et kristent perspektiv: ”Som et menneske tenker i sitt hjerte, således blir det.”
Men det er alltid en pris som skal betales, en utfordring som reiser seg når vi søker å endre kvaliteter og atferdsvaner. I mitt tilfelle førte det til at motpolene til denne åpne og lekende energien reiste seg i mitt vesen, særlig når jeg skulle leve den ut i mine møter med omverdenen. Jeg opplevede for eksempel en stivnende frykt for å la mennesker komme tettere på meg i det offentlige rom. Jeg jobbet med disse reaksjonenen psykoterapi i en lengre periode, og fikk på den måten hjelp til å gi slipp på noen av mine forsvarsmekanismer. Hvor stor den indre motstanden er avhenger av hvor høye mål vi har satt oss.
Jeg begyndte å gå på yoga tre ganger i uken fordi min kropp var stiv som en stokk og ikke særlig grasiøs eller bevegelig. Den kroppslige yoga er en bevegelsesform som har mange av 4’erens energier i seg, da den fører til fysisk og mental balanse og harmoni. Jeg praktiserte yoga igjennom en to-årig periode, og resultatet var forbløffende. Min kropp endret seg markant og ble langt mer smidig og velkoordinert. Det påvirket også mitt følelsesliv å være sammen med de andre yogautøvere fordi jeg nærmest sugde deres energi til meg. Mennesker som driver med yoga er ofte små, spinkle og grasiøse mennesker som utstråler den letthet og ynde jeg selv hadde behov for.
Jeg deltok også på flere kurs der dans, autentiske relasjoner og intimitet var i fokus. Dette var ytterst grenseoverskridende for min personlighetstype. Det er balansen mellom det indre arbeidet og endret atferd blant mennesker som skaper den hurtigste forvandlingen. Jeg oppsøkte derfor sosiale miljøer som var strekt preget av 4’er energier, noe som også var ganske utfordrende fordi 4’er typen er langt mer kroppslig og intimittetssøkende enn mitt vesen er vant til.
Resultatet av alle disse anstrengelser ble en helt ny måte å være i livet på. Jeg forandret min undervisningsstil og ble mer opplevelsesorientert og kroppslig. 4’erens kvaliteter gjorde meg mye mer ekspressiv og relasjonell, og det ble lettere for min 2’er essens å uttrykke seg i min personlighet.
Det endret også mittt kjærlighetsliv for i 2015 møtte jeg Karianne som i dag er min kone, min soulmate og livsledsagerske. Den kjærlighet som vi deler, og som jeg først nå hadde mulighet for å åpne opp til, har styrket min evne til å være både nærverende, sårbar og sterk.
Jeg er fortsatt på en reise for å balansere min energitypesammensetning med de andre livsenergier, men jeg har nå funnet et farge palett som jeg kan utsmykke min personlighet med. På denne måten får jeg enda mer å gi, og som nevnt tidligere er vår største gave å kunne gi den vi er til verden.
Vil du vite mer om energipsykologien og dens energityper?
Her kan du læse om boken: Energipsykologi – Dine energityper – Ditt psykologiske DNA
Her kan du se et kort videointervju hvor jeg forklarer mine energityper
Her kan du lese den utdypende artikkelen om Energipsykologi
Lagre kommentar